中医说女人老得快是这件事做多了教你如何保持年轻

来源：常州国医堂时间：2017-07-14 16:37:21

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女人工作强度并不亚于男性，压力也不少，加上如今夜生活的丰富，不少人都加入了“熬夜”这一大军之中。要知道，睡眠是支持我们精神的一大重要来源。古人有“日出而作，日落而息”，虽然不可能日落就休息，日出就工作，但是早睡早起还是很有必要。

偶尔熬夜还好，经过之后调节就能调节回来，但是经常熬夜的话，最先反应的就是在皮肤上。此前曾有一所睡眠学校做过实验，每天睡6小时和睡8小时，相差2个小时的区别，但是却让人看起来显老了12岁。由此可见，睡眠的重要性。

并非是每天一定要有8个小时候的睡眠，但在晚上的时候，应该在睡眠放在首位，拥有足够的睡眠，你会发现，整个人变得朝气蓬勃，皮肤也变好了，对于健康更是受益匪浅。

中医说女人老得快是这件事做多了 教你如何保持年轻