女性月经时间长怎么调理

来源:常州国医堂 时间:2017-07-27 14:52:45
   1、随时保持一个愉快的心情,不要太多忧虑。忧思过度会损害我们的肝脾健康,间接的导致月经出现异常。平时保持一个愉快的心情,不仅有利于健康,同时还能够调节月经。
 
   2、根据天气的变化增加减衣服,不要让自己的身体着凉。身体着凉之后很容易导致外邪入侵身体,损伤身体的血气,月经也容易出现异常。
 
   3、做好避孕工作,避孕能够避免怀孕过于频繁,而过于频繁的怀孕以及人流会导致月经出现异常,并且精血以及肾脏健康都会出现异常。一定要多加注意,并且在月经期间以及分娩之后更是要做好保养工作,避免身体受到损伤。

   4、生活要劳逸结合,女性不要过于劳累,同时剧烈运动时也要注意,否则容易伤害到脾气。平时除了要劳逸结合之外,饮食方面也要特别的注意。