不少人饱受反复皮肤瘙痒的困扰，时轻时重，发作不定，涂药膏只能暂时缓解，没过多久又卷土重来。从中医角度来看，这类慢性瘙痒，大多离不开湿邪与风邪。
中医讲“无风不作痒”。风邪善游走、变化快，所以瘙痒常常位置不固定，一阵这里痒、一阵那里痒，遇风、受热后更容易加重。
而湿邪黏腻缠绵，最难根除。湿困于肌肤，就会导致皮肤反复发痒、起红疹，或是皮肤潮湿、出油，病程拖很久，反反复复不容易断根。风与湿常常结伴而行，风湿蕴阻肌肤，气血运行不畅，肌肤失养，瘙痒便反复发作。
除了风湿外，还有一部分人属于血虚风燥。日久耗伤阴血，皮肤得不到滋养，表现为皮肤干燥脱屑、越抓越痒，夜里瘙痒更明显。
日常简单调养建议
1. 少吃生冷、甜腻、重辣重油食物，减少体内生湿。
2. 洗澡水温不宜过高，少用清洁力过强的沐浴产品，避免耗伤肌肤津液。
3. 不要反复抓挠，越抓风邪越盛，瘙痒越难痊愈。
4. 规律作息，少熬夜，养护气血，减少血虚生风。