每到季节交替，气温忽冷忽热，不少人稍不注意就感冒，反复咳嗽、鼻塞流涕，好了没多久又再次中招。中医认为，频繁感冒，大多是肺气不足，卫外不固导致。
肺主皮毛，肺气充足，体表的卫气就固密，可以抵御外界邪气入侵。如果肺气亏虚，卫气不固，风寒、风热之邪就很容易侵入人体，引发感冒。这类人群平时常常容易出汗、怕风，稍微活动就出虚汗，气短乏力，换季抵抗力明显下降。
也有部分人不只是单纯肺虚，还会兼有脾虚。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，生成的气血不足，肺气得不到滋养，也会反复易感。
日常调养要点
1. 避风寒，适时增减衣物。换季不要过早减衣，出汗后及时擦干，避免吹风受凉。
2. 饮食养护脾胃。脾胃强健才能充养肺气，少吃生冷寒凉食物，三餐规律，不要暴饮暴食。
3. 适度锻炼。散步、八段锦等温和运动，可以鼓舞肺气，增强体表卫气，切忌大汗淋漓过度耗气。
4. 注意避风。出汗之后不要立刻吹冷风，防止邪气趁虚而入。
若是常年反复感冒，伴随气短乏力、自汗等情况，可以寻求中医师辨证调理，补益肺脾，加固身体的防御能力。