不少人晨起眼皮浮肿，按压后会留有凹陷，过一段时间会稍有缓解，反复出现，很多人以为只是喝水多、没休息好。中医认为，眼皮反复浮肿，多和体内水湿运化失常相关。
中医讲，脾主运化水湿。脾胃功能偏弱，水液不能正常代谢排出，水湿就容易向上泛溢，最先表现在眼睑。眼皮属于人体皮肤最为疏松的部位，水湿停留于此，就会出现浮肿。
除了脾虚湿盛，肾气不足也会引发眼皮浮肿。肾主水，肾气亏虚，水液气化不利，水湿无法正常排泄，也会造成面部、眼睑浮肿，常常还伴随下肢容易发胀、小便不畅、身体困重乏力。
需要区分：如果只是偶尔熬夜、睡前大量饮水出现浮肿，属于生理性；若是每天晨起都眼皮肿，长期反复，就要重视脏腑水湿代谢的问题。
日常调养建议
1. 睡前减少大量饮水，不要吃过咸的食物，咸食容易加重水湿滞留。
2. 少吃生冷、甜腻食物，这类食物会损伤脾胃，加重体内湿气。
3. 适度活动，散步、拉伸，帮助脾胃运化水湿，不宜久坐不动。
4. 不要盲目吃利水消肿的偏方，体质不对反而会耗伤正气。
如果眼皮浮肿持续不缓解，同时伴随身体其他不适，建议找中医师辨证调理，健脾益肾，帮助身体代谢水湿。