经期颜色发黑量少，多是寒凝气滞

很多女性来月经时，经血颜色发黑、量少，还伴随血块、小腹坠冷，大多和寒凝气滞有关。寒邪侵入胞宫，寒气收束血脉，气血运行不畅，经血排出受阻，瘀滞之后颜色就会暗沉发黑。

 

 

✅ 小腹发凉，一受凉痛经加重，热敷之后痛感缓解

✅ 经血结块，排出血块之后腹部不适减轻

✅ 手脚常年冰凉，怕冷，腰腹尤其畏寒

✅ 经期延后，经行不畅

 

 

▪️ 腰腹重点做好保暖，少穿露脐、露腰衣物，经期避免碰冷水

▪️ 少吃生冷冰饮、寒性瓜果，寒凉最易损伤胞宫阳气

▪️ 可以温敷小腹，帮助疏通局部气血，促进经血顺畅排出

▪️ 日常适度散步活动，避免久坐不动，久坐会加重气滞血瘀

 

 

如果长期经量极少、发黑、痛经严重，建议及时就诊检查，排除器质性问题。中医调理请在专业医师辨证指导下进行，不要自行盲目用药。